Рецепт бутерброда с авокадо, или один из способов есть авокадо

Все из нас слышали про полезность авокадо. Гугл с удовольствием выдаст кучу сайтов,где нам подробно расскажут,как и на что влияет употребление в пищу авокадо. Но далеко не всем авокадо приходится по вкусу с первого раза. Я тоже не исключение и, впервые попробовав его, ещё долго не решалась делать это снова. Но со временем поняла, что нужно просто поискать подходящий для меня рецепт. И, надо сказать, я его нашла.

Всё ПРЕДЕЛЬНО просто.

Нам понадобится минимум продуктов:

• авокадо
• цельнозерновой хлеб
• соль,перец, лимонный сок
• нежирный сыр (20%)

1. Разрезаем авокадо на две части, ложкой достаём мякоть и вилкой разминаем её в кашицу. Авокадо должно быть спелым и мягким, напоминающим масло.

2. А дальше добавляем лимонный сок, соль и перец ( в таких пропорциях, как вам нравится), потому что само по себе авокадо не обладает никаким ярко выраженным вкусом.

3. Делаем тосты из хлебушка, а затем намазываем сверху получившуюся массу ( с одного авокадо у меня выходит примерно 5-6 бутербродов, но вполне может получится как больше, так и меньше).

4. Сверху кладём ломтик нежирного сыра. Такой вариант подойдёт для хорошего перекуса.

5. Для завтрака можно сверху положить омлет или варенное яйцо.
Время на приготовление таких бутербродов минимально. Только не следует ими увлекаться, т.к. авокадо далеко не низкокалорийный продукт.

Приятного аппетита ♥