Татьяна Асанова: Мой путь к йоге

Создательница центра гармоничного развития "Баланс" рассказала нам как она пришла к йоге, с чего начался ее путь как инструктора и как правильные посылы во Вселенную помогают развиваться. 

Чем больше будешь работать для себя, тем больше эта работа будет нравится другим.
Михаил Литвак.

По образованию я учитель младших классов и английского языка. И по стечению обстоятельств я ни дня не проработала по специальности. Сейчас я понимаю, что все складывалось так, как надо.

Оставшись без места работы по окончанию университета я просматривала «бегущую строку» на местном телевизионном канале и натолкнулась на объявление «Требуется фитнес-инструктор». И я пошла устраиваться на работу. С детства я занималась танцами и подумала, что с фитнесом тоже справлюсь. Заодно и похудею :)

В фитнес-центре меня спросили, какими программами я владею.  Я понятия не имела что такое тай-бо, степ и многое другое… Было решено идти снова учиться. Так, в 2004 году я окончила курсы Натальи Новожиловой в Минске. Однако знаний все же было недостаточно, чтобы вернуться в тот фитнес-центр и устроиться на работу. Зато в другом физкультурно-оздоровительном комплексе «Изумруд» меня взяли, и я начала обучаться новым фитнес-направлениям. Через год мы с мужем отправились учиться в ЕГУ. Там я полгода проучилась на специальности «Туризм в Беларуси». Меня впечатлило, что в университете физкультура проходила не так, как у нас: бессмысленная сдача нормативов и т.д. В ЕГУ занятия по физкультуре подразумевали под собой занятия фитнесом и аэробикой. Глядя на это, я поняла, как соскучилась по работе с людьми, по работе инструктором, и вернулась домой.

По возвращению нашла другой, более высокого уровня, центр и  начала искать, что нового могу внести в свою работу.  Я поехала в Москву обучаться фитнесу для беременных, йоге, пилатесу и аквааэробике. И вот там я влюбилась в йогу. Можно сказать, что этот тренинг был для меня судьбоносный. Затем я уже поехала учиться непосредственно на йогу.

Так вышло, что работа в новом месте не приносила мне никакого дохода, я ушла в долги (обучение требует больших финансовых затрат). Когда жизнь  загоняет тебя в тупик, тебе решать: искать новый, рисковый,  путь развития или дальше топтаться на одном месте. Я решила искать новый способ развития себя и в 2006 году открыла свое ИП. Государство помогло субсидией для старта, а на семинаре в Москве мои страхи, что я не смогу дать клиентам высокий уровень занятий, успокоили тем, что предложили назвать свои занятия «Йога для начинающих». Если ждать пока сам достигнешь высокого уровня в йоге и сможешь учить этому других, то пройдет слишком много времени. Намного лучше учиться вместе со своими клиентами, шаг за шагом. У тебя может не получиться войти в какую-нибудь сложную позу, но это может получиться у клиента. Так, я решилась работать на себя. Нашла мастера, который сделал мне деревянные блоки, вместе с мамой мы сами сшили валики, ленты. Меня очень вдохновляло то, что я делаю все это сама. Сама.

И вот как-то настал тот момент, когда я поняла, что мне не хватает знаний для работы с людьми. Кто-то приходил с депрессией, остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и многим другими болезнями. Я всегда была здоровым человеком, а тут ко мне стали приходить люди, которые испытывали дискомфорт в йоге. Вот так, клиенты подтолкнули  меня к дальнейшему развитию: я начала изучать медицину, чтобы знать как можно помочь людям.

В 2008 году на семинаре Андрея Лапы в Крыму «Универсальная йога» легким взмахом судьбы я травмировала спину и начала чувствовать то же, что и мои клиенты. Мне, человеку никогда не жалующемуся  на здоровье, было страшно идти к врачам. Я начала лечить себя сама – заниматься йогой. Входила в позу до чувства боли, не насилуя себя. Я уже не могла делать те прогибы, что раньше, в холода спина давала о себе знать.  Таким судьбоносным стечением обстоятельств я начала корректировать свои занятия в зале с клиентами, стала их лучше чувствовать. Спина со временем (за полгода) прошла, но периодически возникает некоторый дискомфорт.

В 2011 году я отправилась на очередной семинар в Крым. Это был семинар «Ишвара йога» Анатолия Зенченко. Так я нашла тренера, который научил «мышечным замкам» - бандхи. Благодаря этому я смогла делать те позы, которые раньше вызывали боль в спине и пояснице. Привезла оттуда огромный багаж знаний, одежды для йоги, которую у нас в то время было трудно достать, и диски с музыкой и занятиями. Там же я научилась делать стойку на голове. У меня всегда был страх перед этим, но как можно научить стойке клиентов, если ты сам боишься? Опытный тренер помог преодолеть мой страх, и сейчас многие мои клиенты спокойно становятся на голову. Спина начала исцеляться, перестала реагировать на холода, а я смогла помочь клиентам не чувствовать боли.

Как  и в любом деле иногда приходят периоды, когда ты устаешь и не чувствуешь того огня, который руководил тобою. В 2013 году у меня начала накапливаться усталость, мышцы не успевали восстанавливаться, а сама я не чувствовала себя уверенно и понимала, что мне все еще не хватает знаний. И я поехала снова учиться на семинар Вячеслава Смирнова "Быстрый старт к высокому уровню энергии и здоровью" в Крыму.  Вячеслав сам прошел через то, что йога не помогает от накопленной усталости, и на своих занятиях он использовал идеомоторные движения (Метод Фельденкрайза). Благодаря этому человек лучше чувствует свое тело, улучшает свою практику не за счет усилий над собой и постоянной тренировки мышц, а лучше понимает свои возможности и  делает желаемые движения в пределах естественной гибкости с недоступной ранее точностью и легкостью. Вот так я нашла то, что искала на тот момент. На этом мой глобальный поиск завершился. Мне не нужно было уже ехать куда-то, чтобы заряжаться "огнём" йоги.

 Из семинара в 2008 году я приехала с идеей вегетарианства. Однако когда ты делаешь что-то насильно, то не жди успешного результата. После семинара в 2013 году постепенно я начала больше прислушиваться к своему телу, делать йоговские чистки организма и постепенно стала раздражительна к искусственным запахам, вместо духов начала использовать воду с эфирными маслами (в косметическую баночку с аэрозольной насадкой залить воду и накапать пару капель эфирного масла), от мяса ощущалась тяжесть и преследовал привкус плоти, с молочными продуктами и рыбой произошло то же самое. Но если мой организм требует мяса, я иду и ем его, не насилуя себя. К занятиям йогой подключилась голова и пришла медитация после занятий. Захотелось не бежать потом куда-то, а сесть и прочувствовать перемены в теле.

Осенью 2015 года меня настиг новый кризис. Свои занятия я проводила в хореографическом зале школы,  а переодевались мы в маленькой темной раздевалке без окон. От меня стали уходить люди: кто-то по финансовым причинам, кому-то было неуютно заниматься в здании школы, кто-то уходил без объяснений. Снова стал вопрос: либо сворачивать все дело, либо снова делать рискованный шаг вперед. Я выбрала второе.  В январе 2016 мы с подругой сидели в кафе и думали над тем, что если арендовать новое помещение, то такое, чтобы оно стало основным и родным. В тот же день мы нашли его.  В здании, где находилось наше кафе, сдавались в аренду площади. Мы зажглись, мало спали, сразу наполнились группы, вернулись клиенты. 1 марта прошло открытие центра.

С детства я увлекалась психологией и пыталась это как-то внести в свою практику с клиентами, однако не все это понимали, думая, что я им что-то навязываю или состою в какой-то секте :). Раньше я брала всех, очень многие приходили на занятия ради красивого тела, и я пыталась сразу всем понравиться. От меня стали уходить те, с кем я на одной волне. Меня это очень расстроило. Я изменяла самой себе. Вместо работы над душой и телом я  делала упор на красивую оболочку. Пришло осознание, что делать нужно то, что важно именно мне, тогда и клиенты будут приходить «мои».

С открытием центра открылся поток идей и вдохновения.  В период создания нашего центра, произошло перегорание, и я не практиковала и не преподавала несколько месяцев йогу.  И вот этим летом я поняла, что хочу взять коврик, клиентов и пойти заниматься под открытым небом. Сейчас у нас восемь инструкторов на йоге, фитнесу и пилатесу. Мы создаем наше уютное и светлое пространство. Я очень люблю сюда приходить, на занятия приходят именно те, нужные мне люди. Каждый инструктор хорош по-своему, у каждого свое видение занятий. Помимо всего прочего, в нашем центре проходят семинары, мастер-классы и арт-терапия. Мы это устраиваем потому, что когда человек занимается творчеством, он становится ближе к себе и начинает понимать что его нравится, а что нет.